Défi “30 jours sans sucre” et recette de "plaisirs sains"
 
Retrouvez le plaisir de manger sans culpabiliser, tout en prenant soin de votre santé et de votre énergie !
Cet e-book est le compagnon idéal pour celles et ceux qui veulent réduire (ou supprimer) le sucre raffiné de leur quotidien sans frustration.
Issu de mon challenge “30 jours sans sucre”, il regroupe toutes les clés pratiques pour :
✅ Transformer vos habitudes alimentaires et retrouver un vrai bien-être
✅ Réduire votre fatigue, vos fringales et vos troubles de concentration
✅ Reprendre le contrôle sur votre énergie et votre humeur
✅ Stabiliser votre glycémie et soutenir votre cerveau.
 
Ce que vous allez découvrir dans ses 115 pages :
✅ Les résumés et enseignements clés du défi pour comprendre et appliquer facilement les bonnes pratiques.
🍽️ 27 recettes saines, gourmandes et à IG bas : desserts, collations et alternatives sucrées intelligentes pour se faire plaisir sans ruiner sa santé.
🌱 Des alternatives créatives et naturelles au sucre raffiné, accessibles à tous.
🧩 Une méthode pas à pas pour éviter les rechutes et ancrer durablement vos nouvelles habitudes.
 
Pourquoi cet e-book est différent ?
Parce qu’il ne s’agit pas d’un simple livre de recettes : c’est un outil complet de transformation, qui combine explications simples, conseils concrets et gourmandise.
Vous apprendrez non seulement à cuisiner autrement, mais aussi à comprendre les mécanismes de vos envies de sucre et à les apprivoiser.