🫒 RÉGIME CRÉTOIS MODERNISÉ
 
Le guide complet, que je donne d'embllée à tous mes patients en complément de leur plan alimentaire personnalisé, pour protéger votre cœur, votre cerveau… et vivre plus longtemps
 
✅ Un mode de vie ancestral… réadapté à notre époque moderne
 
Le régime crétois, aussi appelé méditerranéen, est reconnu depuis des décennies comme l’un des modèles alimentaires les plus sains au monde. Il protège le cœur, améliore la longévité, réduit l’inflammation et soutient les fonctions cognitives.
Mais entre pollution, stress chronique, sols appauvris et aliments ultra-transformés… notre époque n’est plus celle des années 1950.
 
👉 C’est pourquoi ce guide vous propose une version modernisée du régime crétois, adaptée aux besoins actuels : plus de fibres, plus d’antioxydants, zéro gluten, des aliments bio et une complémentation ciblée.
 
💡 Ce que vous allez découvrir dans ce guide
🍽️ Un plan alimentaire complet sur 7 jours, facile à suivre, sans privation, inspiré de la cuisine méditerranéenne authentique.
🛒 Une liste de courses détaillée, pour simplifier votre organisation et ne rien oublier.
🧠 Des conseils santé ciblés pour renforcer votre système cardiovasculaire, réduire l’inflammation chronique, réguler la glycémie et soutenir vos fonctions cérébrales.
🫙 Des recommandations de compléments alimentaires, pour combler les carences modernes et soutenir votre équilibre métabolique.
🥦 Une assiette arc-en-ciel équilibrée, riche en bons gras, fibres, protéines végétales et antioxydants naturels.
📱 Accès à des recettes issues de mon e-book, pour allier plaisir et santé au quotidien.
 
🎯 Ce guide est fait pour vous si :
 
✔️ Vous avez un terrain cardiovasculaire à surveiller (cholestérol, tension, antécédents familiaux…)
✔️ Vous souffrez d’inflammation chronique, de fatigue, ou de troubles digestifs
✔️ Vous voulez préserver votre cerveau (prévention Alzheimer, concentration, mémoire)
✔️ Vous cherchez un mode alimentaire sain, simple et réaliste
✔️ Vous êtes prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre santé avec des bases scientifiques solides
 
🧬 BONUS : Ma sélection de produits essentiels
✔️ Magnésium, Oméga-3, Multivitamines, Vitamine D, Probiotiques…
✔️ 10 % de réduction sur vos compléments via nutripure.fr avec mon code Holistic10
✔️ Conseils de supplémentation adaptés à notre monde moderne
 
Bon appétit!